【おすすめ４選】むくみ、疲労対策グッズをご紹介

こんにちは、mammyです☺︎
最近、自由時間はほぼProgateでプログラミングの勉強をしてます。
（5年後は働く場所を問わないフリーランスを目指しているため。）

仕事は事務なので、クーラーの効いた部屋で永遠にPCと向き合い、眼精疲労や肩こり。。。
帰宅してからは娘のお世話。抱っこ娘ちゃんなので、腰がすごい凝る😢
ストレッチをしてから寝ようと思っても、
ストレッチするということが億劫になる。、
ストレッチするなら、寝たいと思うことも多々。。。

そんな面倒臭がり疲労mammyが愛用している、
むくみ、疲労対策グッズを
ご紹介していきます。

ずーっと愛用しているので、本当におすすめです☺︎

まず紹介する商品は、
こちら↓↓

どれも自信をもって、お勧めできるよ☺︎！！！

WELEDA ホワイトバーチ　ボディオイル

マッサージオイルとしては、非常に有名なのでいうまでもないかもしれませんが、
本当に素晴らしい。
柑橘系の香りで、マッサージすることで、引き締まったハリのあるお肌にしてくれます☺︎
これはなかなかなお値段で、100ml ¥３５５３です。。。
店頭で買っても高い。。。
なので私は、ベルコスメで購入します☺︎

このサイトだと、200mlで¥2996で買えるんですよ！！！（※7月31日時点）ただし、並行輸入品ですので、届いた品物のラベルが見たことあるのと違う！と混乱する方もいると思います。並行輸入品ということを理解した上で、ご購入ください☺︎

大人気！！グラマラスパッツ！！

【あす楽】グラマラスパッツ Lサイズ　Mサイズ　多機能型　オールインワン加圧インナー　GLAMOUROUSPATS　 送料無料　ネコポス配送　ポスト投函にてお届け 価格：7949円（税込、送料無料) (2020/8/1時点)

SNSで大人気のグラマラスパッツ、大人気すぎて公式サイトで購入しても、自宅に届くまでは数ヶ月かかることも。。。
mammyは、産後の骨盤矯正と浮腫対策に購入。インスタグラマーたちがよく宣伝しているのを見て、
「本当かよ〜。。。」と思っていましたが、私が信用しているインスタグラマーの方も
お勧めしていたので、購入したら正解でした☺︎
どうやら、12個のアプローチで、同時相乗効果を狙う独自開発設計されたスパッツで、くびれ、お腹、骨盤、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、ツボ、姿勢、背中、加圧、リンパ、冷えの12個に影響を与えているとのこと。
詳しくは、公式サイトをご覧ください(^ ^)
mammyは自宅にいる時、部屋着として、履いています。
加圧がすごいので、無理やり履いたら電線しました（笑）
一番効果を感じているのは、ふくらはぎですね。
浮腫がなくなるので、ほっそりしたふくらはぎを維持できます☺︎
体重は痩せてないのに、痩せたね、ふくらはぎすっきりしてる！！と言われた時は、効果あるんだな〜☺︎と実感しました！！本当にお勧めです❤︎

足裏の悶々としたむくみへ！樹液シート！

＜足裏シート＞楽天12年連続No.1！！足パンパン対策で翌朝スッキリ！快足安眠『薬草genki樹液シート EX』1セット52枚入(粘着テープ付) 価格：2750円（税込、送料別) (2020/8/1時点)

寝る前に足裏が悶々として、明日の朝も足むくむなーという日はありませんか？？
mammyは、ほぼ毎日です（笑）。妊娠後期は、マッサージはお腹が邪魔でできないし、むくみを放っておくと、ふくらはぎが肥大化してました。
当時から市販の樹液シートを使用してましたが、効果がイマイチ。。。浮腫が酷すぎたかな？？（笑）
他にいいものはないかと楽天通販で探していたら、こちらの商品の口コミがよかったので購入してみました☺︎

すると、すっごい取れる！！！取れすぎで、翌朝起きて気にせず歩くと、取れた水分がテープからはみ出して床にベタベタとついてしまう！！くらい、取れました！！
勿論、足はすっきり☺︎ 洗面所でテープを剥がし、足裏を洗ってましたが、洗面所までは踵歩きです。（笑）足裏を付けないように歩くことがポイント☺︎
購入の際は樹液シートを貼るテープの種類が2種類から選べますが、
ノーマルテープにすると、粘着力が強くて、翌日テープを剥がした時に足にテープが残ってしまう（そして私はテープに皮膚が負けてしまい、痒かった）ので、チタンテープを選択するのがお勧めです☺︎

筋膜リリースせよ！！ヨガポール！！

ヨガポール ストレッチ用ポール フォームローラー ヨガローラー ショートポール ハーフ コンパクト エクササイズ ダイエット器具 筋膜リリース ストレッチ ポールエクササイズ マッサージ 腰痛 肩こり 価格：1438円（税込、送料無料) (2020/8/1時点)

最近購入して感動したこちらの商品💁‍♀️は、いつもで使用できるように
リビングに転がっています（笑）

そもそも筋膜リリースとは、
皮と肉の間にある薄い膜が筋膜で、悪い姿勢や同じ作業を繰り返すと、筋肉が固まってしまい、それに伴い筋膜も固まってしまいます。筋膜はボディースーツのように全身繋がっているので、一部の筋膜が固まると全身へ影響が出てしまうんですね。
なので、筋膜のねじれや、よじれをマッサージして元の状態に戻してあげると、筋膜は柔軟性を取り戻し、
筋肉が正しくスムーズに動けるようになるのです☺︎
筋膜リリースには、自分でできる筋膜はがしストレッチもありますが、面倒臭がりなmammyなので、このポールを解したい部位の下に置き、ポールが転がるようにmammyが動いてます。　　ただそれだけですが、マッサージしてもらったかのように、体が軽くなります。

ポールの上でダラダラするだけ（笑）で、
体の調子が整うので、ぜひ試してみてください☺︎

いかがでしょうか☺︎
ポール以外は継続して使用しているものなので、
自信をもってお勧めしますよ☺︎

働くママたちが少しでも疲れから解放されますように❤︎